Consejos sobre seguir siendo amigos después de una ruptura

¿Podemos seguir siendo amigos es una pregunta común después de unadisolver. Si se está preguntando lo mismo, consulte lo que nuestro experto entrenador en citas tuvo que decir.

¿Podemos seguir siendo amigos incluso después de una mala ruptura?

Pregunta del lector

Hola. Estuve en una relación de 5 años y medio que terminó muy mal. Han pasado dos años y no lo he dejado ir del todo porque todavía tenemos cosas que nos unen. ¿Es saludable para mí tratar de ser su amiga a pesar de que todavía tengo sentimientos? Además, ¿es normal que después de dos años todavía no lo haya superado? Por favor, dame algunos consejos. Gracias. ~~ marcy

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Respuesta de experto

Querida Marcy,

Estar en una relación con alguien durante cinco años y medio es mucho tiempo. Sería natural tener sentimientos positivos y negativos sobre un romance que ha terminado. Cuando una relación termina, pasamos por un proceso de duelo natural: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. No es inusual experimentar diferentes partes del ciclo en distintos momentos y sin ningún orden en particular.

La forma en que experimente el ciclo del dolor tiene mucho que ver con si fue usted quien inició la ruptura o si fue el receptor. Si usted fue quien terminó la relación, es poco probable que experimente todas las etapas del duelo. Al ser quien terminó la relación, es posible que experimente enojo o tristeza y luego pase a la etapa de aceptación, aunque no hay garantía de omitir etapas. Algunas personas que terminan una relación permanecen enojadas con su ex y tienen dificultades para pasar a la aceptación o al perdón.

Por otro lado, si tu pareja fue la que terminó la relación, es posible que pases por todas las etapas del ciclo de duelo, comenzando por sentirte conmocionado / negado por la noticia de la ruptura. Al estar en el extremo receptor de una ruptura, es poco probable que se salte alguna etapa. También es normal que a medida que avanza hacia la etapa final, la aceptación, también descubra que las pequeñas cosas pueden despertar todas sus viejas emociones. Digamos que escuchas una canción en la radio que desencadena un buen recuerdo de tu ex. Entonces BAM, estás de nuevo en la etapa de tristeza. A medida que se acerca al final del ciclo de duelo, la regresión a una etapa anterior, aunque es normal, dura menos.

No existe una línea de tiempo absolutamente perfecta para el duelo. El período de tiempo es tan individual como tú. Una teoría dice que la duración del duelo equivale a la mitad de la duración de la relación. Dicho esto, a veces las personas se quedan atascadas en un escenario y tienen dificultades para seguir adelante. Para estas personas, la vida se queda estancada en una distorsión del tiempo. Una indicación de que alguien no está progresando es que las citas, la socialización y las relaciones íntimas no se reanudan. Seguro que sigues los movimientos de la vida, pero no estás viviendo la vida. Me pregunto si eres tú.

Sería razonable que dos años después de la ruptura, el deseo de experimentar el romance lo llevara a comenzar a socializar y a tener citas. Preguntas si es saludable para ti ser amigo de tu ex. La respuesta es, depende. Si ha atravesado el ciclo del duelo y ha aceptado que la relación terminó, entonces sí, ser amigos es saludable. Demuestra que has dejado atrás el pasado y cualquier esperanza de estar juntos en el futuro. Por otro lado, si está atrapado en una etapa particular del ciclo de duelo y tiene dificultades para progresar, entonces mi respuesta es no. No sería saludable para ti ser amigo de tu ex si la intención es serlo porque añoras el pasado y deseas que una amistad reavive un romance entre ustedes dos.

~~ Lori

Preguntas sobre relaciones

Pregunta del lector

P1: ¿Pueden un niño y una niña ser amigos? Q2. Si estás en una relación y tienes que tomar una decisión pero estás confundido, ¿qué debes hacer? - Contribuido por: khudhi

Respuesta de experto

Estimado Khudhi,

Sí, una niña y un niño pueden ser 'solo amigos'. Esto solo funciona si ambas personas no se sienten atraídas el uno por el otro. Si cada uno siente una relación de hermanos, la idea de ser algo más que amigos no suele ser atractiva. Sin embargo, si uno de los amigos alberga secretamente una atracción por el otro, entonces es más difícil ser amigos, aunque no imposible.

En cuanto a tu segunda pregunta, creo que si estás confundido, entonces no es un buen momento para tomar una decisión, independientemente de si estás o no en una relación. Para ayudar con la toma de decisiones, le recomendaría que hable con su pareja sobre sus inquietudes o preocupaciones. Deje que su pareja responda. Si según la respuesta, la respuesta sobre lo que debe hacer no llega de inmediato, déle tiempo. Si intenta forzar una decisión, es posible que se arrepienta de haber actuado de manera impulsiva. Por otro lado, uno puede esperar demasiado, pero esto generalmente se debe a que desea evitar tomar una decisión. Ten paciencia y escucha a tu corazón; la respuesta vendrá. El tiempo es la mejor ayuda a la hora de tomar decisiones difíciles.

~~ Lori