Batido de manzana

¿Has probado batidos verdes? Son saludables y refrescantes. Me encanta hacerlos para el desayuno. Lo mejor de los batidos verdes es que puede agregar mucho verde a su dieta sin comer ensalada. Me encantan las ensaladas, ¡pero a veces la variedad es buena! ¡También he conocido a muchas personas a las que no les gusta la ensalada a las que les encantan los batidos verdes! ¡Son una delicia!

Necesario:

1 lima
leche de coco
1 Granny Smith Apple
espinacas
yogur
cubitos de hielo
Opcional: hojas de menta.

Instrucciones: Para la capa verde, mezcle 2 tazas de espinacas (2 puñados gigantes), 1/2 taza de leche de coco, 4 cubitos de hielo, 1/2 una manzana de abuela Smith (picada) y el jugo de 1 lima. Mezcle y agregue a la taza. Enjuague su licuadora y luego combine 1/4 taza de leche de coco, 1/2 taza de yogurt (yogurt verde o yogurt de vainilla funcionan muy bien), 1/2 una manzana Granny Smith (picada) y 2-5 hojas de menta fresca si le gusta la menta. Mezcle, agregue a su vaso y adorne con una rebanada de manzana.

Nota: Este batido es refrescante y un poco agrio. Si le gustan sus batidos más dulces, intente agregar una cucharadita de Truvia a cada capa antes de mezclarse. La espinaca es el verde más fácil de mezclar en un batido más dulce, pero si no te importa el sabor verde, prueba la col rizada de bebé la próxima vez.

¡Disfrutar! Elsie

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Ingredientes

• ▢ 1 cal
• ▢ leche de coco
• ▢ 1 Granny Smith Apple
• ▢ espinacas
• ▢ yogur
• ▢ cubitos de hielo
• ▢ hojas de menta (opcional)

Instrucciones

• Para la capa verde, la mezcla de 2 tazas de espinacas (2 puñados gigantes), 1/2 taza de leche de coco, 4 cubitos de hielo, 1/2 una manzana Granny Smith (picada) y el jugo de 1 lima. Mezcle y agregue a la taza. Enjuague su licuadora y luego combine 1/4 taza de leche de coco, 1/2 taza de yogurt (yogurt verde o yogurt de vainilla funcionan muy bien), 1/2 una manzana Granny Smith (picada) y 2-5 hojas de menta fresca si le gusta la menta. Mezcle, agregue a su vaso y adorne con una rebanada de manzana.

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