El mejor horario de mamá que se queda en casa para que sigas adelante

Ser una ama de casa (o una madre que se queda en casa) es posiblemente uno de los trabajos más desafiantes del mundo porque cuando asumes esta responsabilidad, literalmente estás haciendo todas las cosas que un ser humano podría pensar. . Tus roles son ilimitados y tus tareas diarias son infinitas. Las necesidades de su familia continúan y continúan, y recaen únicamente en USTED. Para mantenerse organizadas y cuerdas, muchas madres que se quedan en casa recurren a horarios maestros para restaurar el orden en sus reinos. Los horarios son útiles y tienen un lugar en muchos hogares, pero la clave para un horario de ama de casa se encuentra entre las líneas de manualidades, comidas y actividades.

Horarios de mamá que se queda en casa, no es lo que haces, sino cómo lo haces

Los padres pueden estar tan ocupados con las actividades reales de un horario diario. Trabajar en intrincadas manualidades durante el tiempo de arte, enseñar vocabulario y actividades de comprensión durante el bloque de lectura y coreografiar rutinas de baile durante las parodias de movimiento creativo son cosas que los padres creen que deben incorporar en su horario diario. Si resulta ser uno de los pocos seres humanos que puede imaginar un programa diario lleno de actividades enriquecedoras como tales y luego ejecutarlas con entusiasmo día tras día, felicitaciones a usted. Realmente eres uno en un millón.

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Evita el Burnout

Si eres como todos los demás en el planeta, pensar demasiado en un horario probablemente te arruinará antes del final del primer día. Con respecto a los horarios diarios de los SAHM, el punto es mantener algo de rutina y estructura para su día aparentemente interminable, no mantener a sus hijos tan atentos que nunca aprendan a pensar o hacer cosas por sí mismos. La forma más rápida de agotarse en SAHM es trabajar en exceso en un horario diario. Es el epítome de prepararse para el fracaso. Es cierto que eres un ser humano increíble, ¡pero niña! No eres un mago.

Evite aceptar un segundo trabajo como director de crucero familiar

La clave para la longevidad y el éxito no es lo que haces; así es como lo haces y lo organizas. Sí, las comidas y los bocadillos tienen un lugar en su horario diario, alimentar a los niños es bastante importante, pero eso no significa que deba preparar bonitas cajas bento cinco días a la semana y preparar una comida de cinco platos para la cena cada noche. . El juego creativo es un componente crucial del desarrollo infantil, pero no hay ninguna razón por la que los niños no puedan ser creativos con sus hermanos, amigos o solos. Los horarios organizan el día; no deben promocionarlo automáticamente a director de crucero.

Horarios simbióticos

Para un SAHM, los horarios hacen mucho más que promover la rutina y la organización de los niños. Proporcionan espacios de santuario y soledad para los padres. Los horarios deben incluir espacios donde los niños tengan su tiempo para 'yo' y los padres también. Los cambios de horario señalan a los padres exhaustos que están haciendo todo lo posible: 'Una ronda más hacia abajo, solo diez más hasta la hora de acostarse'. Las rutinas diarias pueden enriquecer la vida de sus hijos mientras salvan la suya.

Obligaciones absolutas del programa SAHM

Cree un horario diario que funcione para su familia. Si el horario pone a todos de rodillas y causa más miseria que magia, no es para ti. Si bien todas las iniciaciones y cambios de horarios traerán obstáculos en el camino, las transiciones son complicadas y, después de un tiempo, debe saber si necesita mantener el buen horario de trabajo o abandonar el barco y tirar el horario por la borda. Empezar de nuevo con horarios sucede, pero apesta. Toda esa planificación y esfuerzo desperdiciado puede parecer un tiempo perdido que ciertamente no tiene. Para evitar horarios rotos y sueños rotos de rutinas fluidas, considere estos elementos clave para un horario SAHM con posibilidades de supervivencia.

Horarios de comida estructurados

Los niños nunca dejan de comer. Si lo permites, alguien estará en tu cocina las 24 horas del día, los siete días de la semana, devorando todo lo que esté a la vista y solo dejando migajas, platos sucios y quejas de seguir teniendo hambre. Las alimentaciones interminables romperán a la madre. Necesita horarios de comida programados. Cuelgue un horario de comidas diario en su cocina y asegúrese de que todos lo vean bien. Los niños mayores y los adolescentes desviarán la mirada y harán todo lo posible por ignorar un horario de comidas establecido. No les gusta nada más que pastar todo el día. Rodéelo con flechas y luces parpadeantes si es necesario, pero asegúrese de que todos lo vean.

Beneficios de ser el guardián del refrigerador

Las comidas preparadas tienen beneficios legítimos, ya que pueden ayudar a los niños a aprender las señales del hambre y fomentar apetitos de calidad y hábitos alimenticios saludables. Además, el pastoreo constante junto a una casa llena de niños aburridos, descarriados y sin horarios hará que las familias se arruinen rápidamente. Las facturas de los comestibles se acumulan más rápido que la velocidad de la luz cuando todos están en el refrigerador todo el tiempo. Incluso si eres un padre que elige vivir una vida libre de rutinas y horarios, vale la pena revisar las reglas de la cocina.

Reserve tiempo durante el día para tres comidas: desayuno, almuerzo y cena y un par de horas de refrigerio, generalmente una por la mañana y otra entre el almuerzo y la cena. Si sus hijos tienen actividades que se extienden hasta la noche, un refrigerio por la noche podría ser razonable. La elección es importante para los niños y pueden tener algo que decir sobre lo que comen. Sin embargo, esto no es gratis para todos. Las opciones de desayuno y refrigerio están bien, pero limítelas a opciones con las que pueda vivir, y cuando se trata de la cena, su hogar no es Bev's Diner. No hay menús y nadie le paga por su servicio. Los niños comen lo que les sirves.

Baje el tiempo de inactividad

Los niños necesitan tiempo libre para descansar, descomprimirse y tranquilizar sus mentes y cuerpos. Qué buena madre eres para trabajar estos espacios de soledad y paz en sus vidas.

Es una broma. USTED necesita esas cosas. Los niños pueden ir todo el día en hiperimpulso, pero tú no. El tiempo de inactividad es esencial para una ama de casa. Desde el momento en que el SAHM abre los ojos, están encendidos. Se van, se van, se van hasta que los niños se caen en la cama tantas horas después. Cree espacio en los horarios en los que los niños estén ocupados con actividades independientes y usted pueda estar ocupado con cualquier cosa menos con sus necesidades. Mira 20 minutos de La vista en tu teléfono, toma una ducha o ponte un poco de maquillaje y ropa (y qué pasa si no vas a salir de casa hoy). Disfrute de 20 minutos en la bicicleta Peleton o hojee una revista mientras está acostado en el sofá. Si planifica su horario diario como un campeón, puede trabajar en varios bolsillos de tiempo independiente para los niños y el tiempo 'para mí' para usted. Todos ganan.

Configurar bloques de socialización

¿Alguna vez te has preguntado cómo es vivir tu vida en una isla desierta mientras intentas sobrevivir con reservas mínimas de comida y sueño limitado mientras luchas contra criaturas salvajes? Pase un día en la vida de un SAHM y sabrá exactamente cómo se siente. Quedarse en casa con sus hijos es una bendición. Tienes la oportunidad de presenciar todos los 'primeros', estar allí para ayudarlos a superar lo malo y saborear esos momentos mágicos de la infancia. Ser un padre que se queda en casa también puede ser un aislamiento. Solo eres tú y los niños, día ... tras día ... tras día. Para combatir los sentimientos de aislamiento y soledad, reserve bloques de tiempo para socializar en su horario.

Encuentra a tu gente

No es necesario que vayas a un parque, a una clase de baile o a un grupo de juego todos los días de la semana (es decir, el código rojo supera el rendimiento), pero sí necesitas algunos momentos en tu horario en los que veas humanos que no viste. dar a luz en un entorno informal. Busque círculos sociales que trabajen con su familia. Pueden ser miembros de la familia oamigos de mamáque te aman y apoyan. También podrían ser las mamás de los niños con los que sus hijos practican deportes o toman clases o incluso los padres que pasan el rato en el parque en días similares a los que usted lo hace. Todas estas personas lo conectan con el mundo fuera de sus hijos. Es probable que estén en botes similares o al menos atrapados en tormentas de la vida similares, y cuando necesite desahogar o hacer rebotar ideas, pueden actuar como sus cajas de resonancia.

Los niños también se benefician de los bloques de socialización en los horarios. Estar en casa con la familia es genial, pero interactuar con personas con las que no comparten ADN les brinda oportunidades para practicar habilidades sociales diferentes y esenciales.

Las ventajas de ser pícaro con tu horario diario

Los horarios lo mantienen a usted y a su familia en movimiento. Crean diversión, compromiso, orden, rutina y confianza. Cumplir con un horario hace que muchos padres se sientan realizados y satisfechos, pero es importante recordar que los horarios no están escritos en piedra. La vida es impredecible, y aunque los horarios forman marcos para los días, a veces surgen desvíos y volverse pícaro se siente increíble. Desviarse de un horario diario puede parecer el equivalente a quitarse el sostén al final de un largo día o abrir una garra blanca a las 4 p.m. un martes. Eres un rebelde, un salvaje; ¡Puedes cambiar el horario si te apetece!

Si su horario dice que el tiempo de silencio ocurre a las 3 p.m., pero luego aparece un viejo amigo, ¡genial! No los rechace porque el horario indique lo contrario. Si tiene tiempo en la biblioteca programado para el mediodía de un martes, pero sus hijos han estado en modo de colapso desde que se despertaron, querido Señor, haga un favor a la comunidad y elimine la biblioteca. Un poco de espontaneidad y flexibilidad dentro de los horarios diarios es beneficioso, y los niños pueden aprender mucho al verlo inclinarse y aclimatarse a las curvas de la vida.

Lo que se debe y no se debe hacer en la tierra de los horarios de SAHM

Cuando se trata de horarios diarios del SAHM, usted es el jefe. Tú haces el horario, rompes el horario y controlas todo lo que hay en el medio, por lo tanto, continúa y haz lo que quieras con tu día. No sientas que tienes que emular un horario detallado de Pinterest que hizo otra madre (y probablemente ni siquiera se sigue a sí misma). Toma ideas que creas que puedes cambiar y ponlas en práctica donde sea posible. Mientras trabaja en algo factible para usted y su prole, tenga en cuenta los siguientes consejos.

HACER

• Trabaje en períodos en los que no esté realizando algún tipo de actividad.
• Programe las horas de las comidas para que sus hijos aprendan hábitos alimenticios saludables y usted no se arruine.
• Busque personas que lo apoyen y con quien socializar (los anfitriones de La vista no cuenta).
• Varíe las actividades en su horario (el aburrimiento es el enemigo).
• Considere usted mismo al hacer un horario.
• Permita algo de libertad y flexibilidad.

NO HACER

• Empaque el programa lleno de actividades que causen más estrés que diversión.
• Limite los tiempos de transición, demasiadas transiciones causan estrés innecesario.
• Mira el reloj como un halcón. Demasiada rigidez va en contra de los horarios diarios.
• Cíñete a un plan que no funciona y causa más estrés que alegría.
• Haga que los cuidadores sigan el horario al pie de la letra. Si alguien está interviniendo por usted, sepa que hará todo lo posible para seguir el horario, pero es posible que no lo haga exactamente como lo hace usted, y eso está bien.

Trabaja inteligentemente y no duro

Las mamás que se quedan en casa tienen que trabajar de manera más inteligente, no más difícil, ¡porque sus días son lo suficientemente duros! Crea horarios que te hagan la vida más fácil, no complicada. Use horarios para organizar los días interminables y enmarque las actividades, pero no se aferre a ellos con tanta fuerza que nadie en su hogar pueda respirar tranquilo. Si un horario no funciona para su familia, tírelo. No sienta nada sobre esto. Si su familia necesita un descanso de la rutina diaria durante una semana o dos, permítalo. Si le parece bien, probablemente lo sea. Eres mamá y realmente sabes lo que es mejor.