Cómo pedir un divorcio de la manera correcta

Saber pedirun divorciopuede reducir algo de estrés que pueda estar sintiendo en este momento. Pensar en lo que vas a decir, prepararte mental y emocionalmente y tener una idea de cómo puede reaccionar tu pareja puede ayudarte a sentirte un poco más preparado al comenzar este proceso.

Cómo pedir un divorcio pacíficamente

Una vez que haya decidido que quiere el divorcio, es importante pensar con mucho cuidado cómo y cuándo le informará a su cónyuge. Si tiene un cónyuge que tiende a enfurecerse, una pareja abusiva o una pareja que puede sorprenderse con su solicitud de divorcio, es fundamental tener en cuenta sus rasgos de personalidad y su historial de comportamiento al formular un plan. Independientemente de su situación con su pareja, hay formas de minimizar la intensidad de esta conversación y hacer la transición al proceso de divorcio de la manera más pacífica posible.

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Encontrar el momento adecuado

El momento adecuado para pedir el divorcio es cuando oficialmente has decidido que tu vida sería mejor sin ellos como tu pareja y que no tienes ninguna duda de que esto es lo que quieres hacer. Si ha cambiado de opinión varias veces, es importante examinar el motivo y profundizar un poco más en comprenderlo antes de hablar con su pareja. En general:

• Elija un momento en el que usted y su pareja estén relajados y tranquilos.
• Opte por un momento en el que ambos tengan horarios libres y no se distraigan con el trabajo o cualquier proyecto futuro.
• Trate de elegir un momento en el que la vida no esté en su punto máximo en términos de caos.
• Elija un día que les dé tiempo a ambos para procesar antes de regresar al trabajo.

Qué hacer si su pareja es volátil

Si tu pareja es peligrosa y temes por tu seguridad, lo mejor es pedir el divorcio de la forma más segura posible. Esto significa que ha pensado en sus posibles reacciones en el pasado y tiene una buena idea de lo que pueden hacer. Es posible que desee:

• Ya tiene sus pertenencias esenciales en la casa de un amigo o familiar para que tenga un lugar seguro donde quedarse después de informarle que desea el divorcio.
• Organícese para que los niños y las mascotas estén listos en un lugar seguro antes de hablar con ellos sobre el divorcio.
• Solicite el divorcio por teléfono, por mensaje de texto o en un lugar público lleno de gente.
• Notifique a las escuelas, los cuidadores, los cuidadores de mascotas y su trabajo sobre la volatilidad de su pareja y deje en claro cuáles son los límites.
• Solicite una orden de restricción.

Qué hacer si tienen hijos juntos

Si tiene un hijo o hijos juntos, es mejor organizar para que estén en una fiesta de pijamas o cuiden a los niños durante la noche si es posible. De esta manera, ambos podrán tener esta conversación sin tener que preocuparse de que los niños escuchen algo que es potencialmente inapropiado. Una vez que haya hablado del divorcio, deberá planificar tener otra conversación sobre los próximos pasos en términos de:

• Crianza compartida
• Custodia
• Arreglos de vivienda
• Reglas sobre el respeto mutuo
• Reglas con respecto a que los niños conozcan a otros socios potenciales en el futuro
• Terapia potencial u otras opciones de apoyo para los niños.

Qué decir al pedir un divorcio

Su elección de palabras puede marcar una gran diferencia al tener esta difícil conversación. Sea franco, honesto y conciso cuando hable con su cónyuge. Trate de no profundizar en los detalles, ya que esto podría llevar a una discusión, lo que puede hacer que esta discusión sea aún más desafiante.

Si su cónyuge está a salvo

Si su cónyuge no ha sido agresivo o violento y usted tiene experiencia en resolver peleas con él de manera saludable, puede hablar sobre el divorcio en persona. Concéntrate en tus sentimientos y evita decir algo que pueda ponerlos a la defensiva. Tenga en cuenta que el objetivo de esta discusión no es ser correcto, sino simplemente compartir que le gustaría seguir adelante con un divorcio. Mantener esta conversación amistosa puede ayudar a preparar el escenario para un divorcio más pacífico. Antes de sumergirse en esta conversación, asegúrese de consultar con su pareja sobre un buen momento para hablar. De esta manera, no los tomarán desprevenidos cuando comience a compartir sus pensamientos sobre su relación. Si bien cada situación es única, puede considerar comenzar con:

• He estado pensando en el estado de nuestra relación durante un tiempo y creo que sería mejor si seguimos adelante con el divorcio. Quiero mantener esto lo más tranquilo posible y estoy feliz de responder cualquier pregunta que pueda tener.
• Sé que es difícil hablar de esto, pero lo he tenido en la cabeza durante algún tiempo. Siento que esta relación ya no es la adecuada para mí y me gustaría escuchar sus pensamientos sobre el divorcio.
• Le agradezco que se haya tomado el tiempo de conversar conmigo sobre nuestra relación. Pensé mucho en esto y decidí que sería mejor si nos divorciamos. Ya no siento que somos la mejor opción el uno para el otro como parejas románticas, pero realmente quiero mantener nuestra amistad si te sientes cómodo con eso.
• Me pregunto qué piensas de que nos divorciemos. Siento que hemos estado tratando de trabajar en nuestra relación por un tiempo y parece que estaríamos mejor como amigos y co-padres en lugar de socios.

Después de haber mencionado que desea divorciarse, haga una pausa y espere para ver si su cónyuge quiere hablar. De lo contrario, puedes hablar sobre algunas emociones que has estado sintiendo en general debido a la relación, pero no te atasques en los detalles, ya que esto puede hacer que tu ex se ponga a la defensiva. Trate de concentrarse en temas generales que haya experimentado en su relación, como la dificultad para pasar tiempo juntos, la falta de conexión y la pérdida del amor. Una vez que hayas compartido tu perspectiva, asegúrate de escuchar su respuesta sin juzgar y sin reaccionar, incluso si lo son.

Si su cónyuge ha sido abusivo

Si su cónyuge ha sido abusivo en el pasado y no se siente cómodo teniendo esta conversación en persona por razones de seguridad, infórmeles a través de una llamada, mensaje de texto o correo electrónico que le gustaría divorciarse. En estas circunstancias, es importante tener todo en su lugar antes de mencionar el divorcio. Esto incluye tener un lugar para quedarse, asegurar sus finanzas, tener sus pertenencias con una persona de confianza, consultar con un abogado, denunciar el abuso a la policía, tener una orden de restricción lista para ser notificada y tener a su hijo, hijos y / o mascotas ya en un lugar seguro. Su seguridad y la seguridad de sus dependientes son de suma importancia, ya que su pareja probablemente atacará.

Qué discutir después de la conversación inicial de divorcio

Después de hablar inicialmente con su cónyuge, debe planear discutir más adelante:

• Arreglos de vivienda
• Mascota compartida o propiedad exclusiva
• Cómo decirle a amigos y familiares
• Cómo imaginan ambos este proceso
• Hacer un cronograma de cómo seguir adelante
• Cuánto se sienten cómodos apoyándose el uno en el otro para apoyarse
• Cómo le gustaría que se viera su relación después del divorcio
• Cómo manejar eventos familiares
• Cómo gestionar eventos y fiestas con amigos
• Discutir los límites con los que ambos se sientan cómodos en términos de contacto apropiado

Hablar de un divorcio frente a una amenaza de divorcio

Cuando se trata de sacar a colación el tema del divorcio, tenga en cuenta que esto solo debe llevarse a cabo si se toma en serio su cumplimiento. El divorcio no debe usarse como una forma de castigar a su cónyuge. Esto puede dañar gravemente su relación con su pareja y puede ser muy difícil reconstruir su confianza después de usar esta amenaza.

Encontrar apoyo

Después de discutir el divorcio con su cónyuge,puede sentir una abrumadora cascada de emociones. La intensidad puede sorprenderte. Sepa que tener una reacción emocional es completamente normal y es importanteprocesa lo que estás pasandode forma saludable. Si siente que necesita apoyo u orientación adicional, comuníquese con un consejero o terapeuta que se especialice en el procesamiento de divorcios. También puedes estar atento agrupos de apoyo o foros en líneadonde puedes conectarte con otras personas que atraviesan una experiencia de vida similar.

Preparándose para pedir un divorcio

Decidir seguir adelante con un divorcio es una decisión increíblemente difícil, pero hay formas en que puede ayudar a su pareja a hacerlo mientras se cuida. Prepararse para la conversación y encontrar recursos útiles para apoyarlo después puede aliviar el estrés que este proceso puede generar.