Cambios físicos y emocionales de los preadolescentes

Los preadolescentes estándar son de nueve a 12 años. El inicio de la pubertad trae un influjo de hormonas y nuevos cambios que caracterizan estos años de transición. Los preadolescentes, también conocidos como preadolescentes, se encuentran entre un niño y un adolescente tanto en edad como en temperamento.

Cambios corporales

Los años de la preadolescencia se definen por muchos cambios corporales tanto para niñas como para niños debido a la pubertad. Estos años de la adolescencia ofrecen la mayor cantidad de sorpresas porque marcan el inicio de la transición de niño a adolescente. Cuando la mayoría de los preadolescentes llegan a los 13 o 14 años, se están acostumbrando a la idea de la adolescencia y estos ajustes, aunque siguen siendo significativos, no suelen ser tan estresantes como los de la preadolescencia.

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Los cambios comunes incluyen los siguientes:

• Profundización de la voz
• Crecimiento del vello corporal
• Desarrollo mamario
• Alargamiento de huesos
• Inicio del ciclo menstrual
• Acné
• Ajustes del olor corporal

Aunque todos estos cambios son universales, ocurren en diferentes momentos para cada preadolescente. La genética y el género juegan un papel importante cuando llega la pubertad. Incluso si los cuerpos de todos tus amigos están cambiando de manera diferente al tuyo, no dejes que eso te preocupe. Al final de la adolescencia, todo se equilibra.

Emociones preadolescentes

Sentirse normal es difícil e importante durante la preadolescencia. A medida que los cuerpos cambian, el deseo de encajar se intensifica. Un pensamiento crítico es recordar que todos somos normales y únicos al mismo tiempo. Si bien su propia experiencia de preadolescente es especial, tenga en cuenta que eso es lo que también la hace normal.

Junto con las emociones ligadas a lo que está experimentando su cuerpo, su mente también está evolucionando. Los sentimientos de todas las formas y tamaños se vuelven más intensos. También reaccionará de manera diferente a las situaciones que solía hacer, y es posible que ni siquiera sepa por qué. Cuando tu hermano pequeño hace ese ruido gracioso que solía hacerte reír, de repente te enoja. Tenga la seguridad de que todo se equilibrará con el tiempo a medida que sus hormonas y su mente comiencen a calmarse.

Las amistades y la estructura social también cambian durante estos años. Muchos adolescentes experimentan deseos más fuertes de sentirse en un lugar. Esto puede hacer que se sienta solo, incluso entre una multitud. En lugar de concentrarse en lo que lo hace diferente, busque a otros que parezcan tener los mismos intereses. Bifurca y encuentra tu lugar. Acepta este momento como uno de transición y en lugar de luchar contra él, abrázalo.

Mantener la cordura

Con toda esta actividad y aumento de hormonas, ¿cómo puede una preadolescente mantener la cordura? Si bien no puede luchar contra la biología, puede ayudar a aliviar el estrés con los siguientes consejos:

• Mantenerse activo. Mantenerse en forma y realizar actividades al aire libre ayuda a que su cuerpo y mente se mantengan fuertes y en forma. También le brinda una salida saludable para liberar toda esta confusión adicional.
• Come bien. Si bien puede parecer un cliché, una buena nutrición realmente ayuda a que el cuerpo crezca. Comer alimentos saludables lo ayudará a sobrellevar el estrés y facilitará esta transición con una posición más fuerte.
• Mantén amistades. Aunque sus experiencias no serán exactamente las mismas que las tuyas, los amigos ciertamente también están pasando por cambios. No reprima todas estas emociones en su interior; en lugar de eso, forme un vínculo con sus amigos, tómese de la mano y avance juntos.

Recursos externos

Los sentimientos pueden salirse de control rápidamente y es posible que no sepa qué hacer. Los preadolescentes tienen mucho estrés y angustia adicionales; es bueno saber a dónde acudir cuando las cosas se ponen locas. Tenga a mano esta lista de líneas directas nacionales de calidad, por si acaso:

• Instituto Nacional de Abuso de Drogas 1-800-662-HELP
• Relaciones de adolescentes 800-300-1080
• ChildHelp National Child Abuse Hotline 1-800-4-A-NIÑO
• Línea directa nacional de suicidio de Hopeline 1-800-SUICIDIO

Nueva independencia

A medida que se aleja de la niñez, se esperará más de usted. Si bien esto puede ser divertido, también equivale a más responsabilidades. Tanto los padres como los maestros esperarán más. Ayudar en las tareas del hogar, hacer más tareas, realizar pruebas serias y estar solo en casa es algo común en estos años. Aunque se espera más, también puede sentirse frustrado por ser tratado como un niño. Mantenga su perspectiva. Para crecer tienes que demostrar que eres responsable. No es algo que ocurra automáticamente. En lugar de discutir con tus padres sobre cómo necesitan confiar en ti, gánate su confianza a través de tus acciones.