Consejos para hablar en público para estudiantes de secundaria

Hablar en público puede resultar angustioso. Estar preparado puede ayudarlo a sobresalir en todos los diferentes tipos de escenarios de hablar en público.

Hablar en público en la escuela

Es posible que deba hablar en público en la escuela. Estas situaciones pueden variar desde pequeñas audiencias de hablar en público en el aula hasta hablar frente a toda la escuela. Según su nivel de comodidad, hay algunos trucos que puede utilizar para mantenerse organizado y bien preparado.

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Hablar frente a adultos

Si habla frente a administradores, padres u otros adultos, su tono y elección de palabras será un poco diferente a si estuviera hablando solo frente a sus compañeros. Al hablar o presentar una idea a los adultos, recuerde:

• Esté bien preparado con varios puntos de conversación. Estos se pueden imprimir para ayudar a refrescar la memoria mientras habla, o se pueden usar como una guía general para repasar antes de hablar con ellos.
• Cree una presentación de diapositivas o un folleto para ayudarlo a mantenerse enfocado y enfocado, mientras le brinda a su audiencia una ayuda visual útil.
• Haga contacto visual con todas las personas con las que está hablando mientras habla, tal como lo haría en una conversación cara a cara.
• Reduzca el ritmo de las palabras, ya que puede hablar más rápido si se siente nervioso.
• Recuerde hacer una pausa y respirar profundamente. Aunque parezca que está haciendo una pausa demasiado larga, son solo unos segundos para que pueda reagruparse.
• Practique su discurso frente a otros adultos y pida comentarios honestos.
• Ajuste su idioma para que atraiga más a los adultos con los que está hablando.
• No tenga miedo de destacar y hacer algo creativo para su presentación. Esto puede significar traer accesorios, vestirse de cierta manera y usar música para enfatizar su discurso.

Hablar frente a sus compañeros

Es posible que deba hablar frente a sus compañeros en un salón de clases, en una asamblea o durante una presentación de todo el grado. Para hacer un gran trabajo, recuerde:

• Ajusta tu discurso por lo que atrae a sus compañeros. Esto significa cambiar su idioma, tono y estilo de hablar para que su audiencia se sienta conectada a usted y comprenda mejor su tema.
• Haga que otra persona lea su discurso y se ponga en la posición de sus compañeros. Tenga en cuenta qué tan bien recibe su discurso, qué necesita cambiar y qué se siente bien.
• Pida a algunos compañeros su opinión sobre el tema de su discurso. Fíjate cuáles son sus comentarios.
• Si estás levantando la mano en clase o te piden que leas algo en voz alta, respira hondo de antemano e imagina que estás solo. Si comete un error, haga una pausa y tómese un segundo.
• Recuerda que practicar te ayudará a sentirte lo más cómodo posible. Ya sea que hable frente a una audiencia grande o pequeña, aproveche todas las oportunidades posibles para practicar cómo hacerlo.
• Tus compañeros pueden disfrutar de una discurso interactivo , por lo que puede considerar formas de incorporarlos a la conversación, como solicitar comentarios, ver si tienen alguna pregunta o hacerles algunas preguntas interesantes. De esta manera, el enfoque puede alejarse de ti durante unos minutos y puedes actuar como facilitador.

Hablar en público en un evento o debate

Se le puede pedir que hable si está en un club, en el equipo de debate,tener un debate en el aula, o en una feria de ciencias. A menudo, estas audiencias estarán mezcladas tanto con adultos como con sus compañeros.

Preparando su argumento

Si se le pide que se prepare para un lado de una discusión o debate, deberá planificar en consecuencia. Considerar:

• Prepara ambos lados del argumento para que puedas anticipar mejor lo que pueda decir tu oponente y escribe tus puntos de conversación en consecuencia. Pídale a un amigo o familiar que lo ayude a practicar y, si es posible, pida a algunas personas que lo vean para que pueda practicar o hablar en público para agregar un poco más de presión.
• Pídale a alguien que mida el tiempo de las refutaciones de sus argumentos y haga que cuenten hacia atrás mientras da su respuesta. Esto puede ayudarlo a trabajar rápidamente bajo la presión del tiempo.
• Grabe usted mismo dando su argumento de apertura y critíquese. También puede hacer que sus amigos y familiares de confianza le den su opinión. Haga algunas tomas y observe cuáles le parecen más convincentes y por qué.
• Si es posible, cree tanta presión y estrés como sea posible preparándose psicológicamente y practicando sus puntos de conversación. De esta manera, cuando ocurra el evento real, estará listo para comenzar.
• Asegúrese de que sus notas estén organizadas y resalten las áreas que tiende a olvidar o con las que tropieza, para que sus ojos se centren en ellas si necesita un repaso rápido.

Crear un discurso coherente

Para crear un discurso conmovedor, piense en con quién está hablando, qué puntos está tratando de hacer y qué atraería más a su audiencia. Tú también puedes:

• Grabe su discurso y tome el tiempo para hacerlo. Escuche algunas tomas y decida cuál cree que funciona mejor.
• Practica leerte tu discurso frente al espejo. Practique hacer contacto visual, mirar alrededor de la habitación y encontrar su lugar en su papel o tarjeta de notas.
• Si es posible, memorice su discurso y practique repasarlo una y otra vez. Esto significa que, incluso si comete un error, seguirá adelante como si tuviera una audiencia presente. Recuerde, ellos no sabrán que cometió un error.
• Imagínese haciéndolo bien y conectándose con su audiencia. Continúe reteniendo esta imagen en su mente hasta que termine su discurso.

Manteniendo la calma

Puede resultar aterrador y quizás un poco incómodo dar un discurso. Para ayudarte a mantener la calma:

• Conozca su discurso en frío, de esa manera, incluso si se siente ansioso, puede pasar al piloto automático y recitar su discurso.
• Prácticarespiración profundaantes de su discurso y durante si es posible.
• Mantenga una imagen positiva y relajante en su mente antes de ponerse frente a su audiencia.
• Recuerde que esta experiencia de hablar en público terminará pronto y es solo una pequeña instantánea de su día.
• Crea un mantra para que lo recites antes de tu discurso. Úselo para conectarse a tierra y mantener la calma.
• Si estas tan ansioso quete sientes incapaz de hablar en público, considere buscar un consejero que lo ayude a reducir sus síntomas incómodos.
• Date un abrazo de mariposa antes de empezar a hablar. Un abrazo de mariposa es cuando cruzas los brazos y colocas cada una de tus manos sobre tus hombros. Muy, muy lentamente, alternando golpecitos ligeros en cada hombro.
• Cierra el ojo e imagínate exhalando todos tus miedos e imagínate haciéndolo bien durante tu discurso.

Haciendo un gran trabajo

Probablemente se le pedirá que hable en público a lo largo de su carrera en la escuela secundaria. Asegúrese de estar bien preparado y recuerde que practicar con frecuencia y mantener la calma puede ayudarlo a lograrlo con éxito.