PROBLEMAS DE LA ADOLESCENCIA EN LA ESCUELA Y CONSEJOS PARA RESOLVERLOS

Los años de la adolescencia son difíciles.Creciendo, como testificará Peter Pan, no es para los débiles de corazón. Los problemas en la escuela, como el estrés, la autoimagen y el control emocional, a menudo se ven agravados por la vorágine hormonal masiva que se conoce más comúnmente como escuela secundaria, lo que la hace parecer una carrera de obstáculos físicos y psicológicos en lugar de un lugar de aprendizaje.

Estrés adolescente

La escuela es una época estresante. La Asociacion Americana de Psicologia declara que la escuela es la mayor fuente deestrés para adolescentes. La presión sobre los adultos jóvenes para que se desempeñen bien en una variedad de actividades académicas, deportivas y extracurriculares es agotadora. Además de esto, se espera que los adolescentes en la escuela secundaria tomen decisiones sabias que cambien sus vidas. El mundo moderno es maravilloso porque hay tantas opciones disponibles para los estudiantes, pero estas mismas opciones pueden hacer que sus años de escuela secundaria parezcan abrumadores.

Qué hacer con el estrés de los adolescentes

No se puede aliviar el estrés y la presión de tomar decisiones de vida para un joven de 18 años. Sin embargo, como padre, hay algunos comportamientos que puede fomentar para ayudar a su hijo adolescente en este momento estresante.

Asegúrese de que su hijoejercicio adecuado. Salgan a caminar en familia, vayan de excursión o hagan alguna otra actividad juntos. La Asociacion Americana de Psicologia toma nota de que el ejercicio es una de las mejores formas de reducir el estrés, pero hacer algo con su hijo adolescente también puede ayudarlo a hablar con usted sobre las cosas que están sucediendo: una situación en la que todos ganan.
Hablarlo. Así como los adultos necesitan una caja de resonancia cuando se enfrentan a decisiones importantes de la vida, los adolescentes también la necesitan. La clave aquí es hablar de ello sin juzgar. En lugar de decirle a su hijo adolescente lo que haría o cómo se sentiría si se enfrentara a la misma decisión, pregúntele cómo se siente y ayúdele a enumerar los pros y los contras de cualquier decisión importante.
Psicología Hoy sugiere que los adolescentes pueden sentirse menos estresados si se toman al menos un tiempo para hacer cosas que realmente les encantan. Ya sea que esté pasando el rato en el centro comercial con amigos o tejiendo, aliente esos descansos para ayudar a su adolescente a sentirse equilibrado y menos estresado.

Examen de ansiedad

De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Consejeros Escolares , es inusual encontrar un solo estudiante que no sufra algún grado de ansiedad ante los exámenes. Después de todo, los estudiantes pasan mucho tiempo tomando exámenes. Hay exámenes de fin de semestre, exámenes de fin de año, exámenes de materias, exámenes de aptitud, exámenes estatales, exámenes nacionales ypruebas de aptitud universitaria. La lista es interminable para un adolescente estresado. A veces, esas pruebas conllevan algunas consecuencias reales por no hacerlo bien. No es de extrañar que los adolescentes sientan una gran ansiedad por las pruebas.

Qué hacer con la ansiedad ante los exámenes

Si bien no puede quitarles las pruebas a sus hijos, puede ayudarlos a navegar por las turbias aguas de suexamen de ansiedad.

Prepara tu desayuno para adolescentes. Comer un buen desayuno ayuda a proporcionar a su cerebro el combustible para mantenerse concentrado, lo que, por supuesto, puede mejorar el rendimiento de la prueba.
Si hay mucho en juegoadmisión a la universidades el problema, ayude a su hijo adolescente a comprender que hay otras opciones. Existen escuelas que no requieren SAT o ACT exámenes para la admisión, o hay un colegio comunitario. Además de eso, los puntajes no son el único factor decisivo en las admisiones universitarias.
Animarbuenos hábitos de estudio. Ayude a su adolescente a reservar momentos específicos para estudiar para exámenes importantes. No abarrotar ayudará a reducir la ansiedad ante los exámenes de último momento.
Ayude a su adolescente a defenderse por sí mismo. Si la prueba es un problema crónico, sugiérale que vaya con sus maestros y pregunte sobre crédito adicional o métodos alternativos para demostrar que conoce la información. Si bien no todos los maestros dirán que sí a todas las solicitudes, la mayoría de los maestros apreciarán a un estudiante que asume la responsabilidad de sus calificaciones y educación. Al abrir un diálogo, su estudiante puede estar preparando el escenario para el éxito, incluso si nunca lo hace particularmente bien en una prueba.

Agotamiento adolescente

El cansancio es un problema común para muchos adolescentes. En algunos distritos escolares, el autobús llega a las 6:30 a.m., lo que obliga a los estudiantes a levantarse mucho antes de lo que desearían sus ciclos naturales de sueño. De hecho, tan frecuente es el problema que Academia Americana de Pediatría emitió una declaración en 2014 recomendando que las clases de secundaria y preparatoria no comiencen antes de las 8:30 de la mañana. Sin embargo, su investigación encontró que el 40 por ciento de las escuelas secundarias comienzan antes de las ocho de la mañana.

Qué hacer con el agotamiento de los adolescentes

No hay mucho que los padres puedan hacer con respecto a la hora en que comienza la escuela o cuando llega el autobús escolar o todas las actividades extracurriculares que elija su estudiante. Sin embargo, los padres pueden ayudar a asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente.

Insista en una política de 'luces apagadas' en las noches escolares. Claro, no es una garantía de que su adolescente se duerma rápidamente, pero ayuda a asegurarse de que se relaje para la noche a una hora razonable.
Tenga un dormitorio libre de tecnología. Muchos adolescentes tienen teléfonos celulares, computadoras e incluso televisores en sus habitaciones, pero sacar estas cosas puede ayudar a su adolescente a usar su habitación para dormir. Si esa no parece una opción viable, considere simplemente cambiar la contraseña de wifi después de cierto tiempo. Sacar Internet de la ecuación podría ayudar a frenar la navegación nocturna y la cibersocialización.

Tarea

Para agravar esta hora de inicio temprano está el horario de tareas del estudiante promedio de la escuela secundaria. Según una encuesta realizada por el Universidad de Phoenix en 2014, esto es 17,5 horas a la semana. Si haces los cálculos, calculas que son aproximadamente de tres a cuatro horas por noche. Lo cual puede sonar bien hasta que se dé cuenta de que muchos adolescentes tienen trabajos, actividades u otras responsabilidades que atender, lo que deja poco tiempo para hacer la tarea a una hora decente.

Qué hacer con los problemas relacionados con la tarea

Los padres pueden ayudar a sus estudiantes a organizarse y priorizar.

Haga que su estudiante use un calendario en línea o haga uncarta de papeldonde enumeran todas sus actividades fijas. Luego, complete los espacios de tiempo restantes con cuándo completar la tarea, oportunidades para estudiar exámenes, practicar deportes, practicar música e incluso relajarse. Si las actividades exceden las franjas horarias disponibles, los padres pueden ayudar a los estudiantes a ver que podría ser el momento de dejar pasar algo.
Tenga un lugar en la casa en el que se pueda hacer la tarea. El espacio debe ser silencioso, bien iluminado y bien organizado. Es posible que tener un solo lugar para estudiar y hacer la tarea no disminuya la carga de tareas, pero puede ayudar a garantizar que su adolescente maximice el tiempo que tiene para hacer la tarea y, en consecuencia, será más productivo.

Bullying en la escuela

La Sociedad Estadounidense para el Cuidado Positivo de los Niños informa que aproximadamente el 28 por ciento de los niños de 12 a 18 años han sido acosados en la escuela. El acoso escolar convierte lo que debería ser un lugar de aprendizaje en un lugar de miseria e incluso de peligro, y adopta muchas formas.Intimidaciónpuede ser físico, psicológico o incluso puede ocurrir enciberespacio. Todos los días, miles de adolescentes están nerviosos por ir a la escuela porque saben que se enfrentarán a un matón que los molestará. Este acoso puede tomar la forma de acoso físico, cuando un estudiante siente que su seguridad física está en peligro inmediato.

Sin embargo, el ciberacoso es una realidad en rápido crecimiento en el mundo adolescente. La Centro de Control de Enfermedades estima que el 15,5 por ciento de los estudiantesafectado por el ciberacosode alguna manera forma o forma. El ciberacoso es muy atractivo para los agresores que pueden permanecer en el anonimato y alejarse físicamente de sus objetivos.

Qué hacer con el acoso escolar

A veces es difícil saber cuándo se está intimidando a los adolescentes. A menudo, sienten vergüenza o miedo y no quieren involucrar a un padre o maestro. Empiece por saber qué buscar. Señales de advertencia sugeridas por Stopbullying.gov incluyen lesiones inexplicables, artículos perdidos, disminución de calificaciones y cambios de personalidad o de comportamiento. Además:

Escuche activamente y concéntrese en hacerle saber a su adolescente que no es su culpa.
Anime a su adolescente a hablar con su consejero escolar. Para eso están ahí. Asegúrese de que usted y su adolescente juntos también alerten a otros miembros del personal de la escuela. El personal de la escuela puede ayudar a implementar pasos prácticos como cambiar el plan de asientos, ayudar a su adolescente a cambiar su horario o inclusocambiar la ruta del bus.
Ciberacosoes más difícil de eliminar. Los padres deben asegurarse de que sus hijos estén físicamente seguros y brindarles apoyo incondicional. Muchas aplicaciones dificultan el monitoreo de la actividad, por lo que construir una relación sólida con su adolescente es vital para ayudar a una víctima de acoso cibernético.

Conflicto con un maestro

Su hijo adolescente llega a casa todos los días con historias de una maestra terrible. Según su adolescente, ella pierde su tarea, se mete con él sin ninguna razón, le da malas calificaciones 'solo porque sí' y hace todo lo posible para hacerle la vida miserable. Uno encuesta sugiere que el 65.5 por ciento de los adolescentes sienten que un maestro les ha impactado negativamente. Eso es mucho no llevarse bien.

Qué hacer con los conflictos entre estudiantes y maestros

Si bien es tentador sacar su mejor impresión de mamá oso e ir a la escuela y resolver a ese desagradable maestro, esta es de hecho una gran oportunidad para que usted le muestre a su adolescente cómo manejar los conflictos, algo con lo que lidiarán en su vidas adultas también.

Anime a su adolescente a ver a su consejero vocacional. Son mediadores hábiles y deben ser los primeros defensores de su hijo. Además, cuando sea posible, querrá que su adolescente resuelva situaciones por sí mismo como preparación para la vida en lugar de intervenir y resolver problemas.
Lleve un diario con su hijo adolescente que simplemente anote los hechos. Esta revista tiene dos propósitos. En primer lugar, llevar un diario puede ayudar a su hijo adolescente a superar sus emociones de frustración y enojo, haciendo que sea menos probable una explosión emocional. Dígale que anote lo que sucedió, por qué lo enojó, cómo respondió y, si corresponde, qué puede hacer de manera diferente. En segundo lugar, si la situación se vuelve grave y realmente requiere que usted intervenga como padre, ahora tiene un registro de lo que sucedió.
Si queda claro que necesita intervenir, pruebe estas dos tácticas maestras de la diplomacia. Primero, haz preguntas. Repite lo que se dice para que la otra parte se sienta escuchada y estés seguro de que entiendes claramente su lado. En segundo lugar, use el sándwich de alabanza: dígale al maestro algo que le guste a usted oa su hijo, luego comparta algunas de sus inquietudes. Termine con algunas sugerencias positivas de lo que le gustaría ver en el futuro y asegúrese de incluir lo que su hijo podría hacer de manera diferente también para ayudar a resolver el conflicto.

Ayudas y apatía sin dirección

Todos los compañeros de su adolescente se están preparando para la universidad o una carrera, con una dirección aparentemente clara de hacia dónde quieren ir y qué quieren hacer. Sin embargo, para su estudiante, la idea de tener que decidir qué quiere ser para el resto de su vida en este momento es absolutamente abrumadora. Entonces, en lugar de agarrar al toro por los cuernos y hacer algo, cae en un pozo de apatía y angustia, preocupada por elegir una carrera y si elegirá o no la incorrecta. Forjado conhormonas adolescentes, todo es un gran problema, y el hecho de que no tenga la vida resuelta en este momento solo aumenta su angustia.

Qué hacer con la apatía

Si bien no puede decirle a su adolescente qué hacer con su vida, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a mitigar la angustia y alejarla de la apatía y volver al menos a explorar.

Asegúrele a su adolescente que está en buena compañía si no lo tiene todo resuelto. Penn State señala en uno de sus blogs que se estima que el 75 por ciento de los estudiantes cambian su especialidad antes de graduarse. Hay muchas opciones en la vida que ni siquiera están en su radar todavía. Mientras tanto, puede explorar una variedad de cosas diferentes y ver qué tipo de cosas le encantan.
Haz que lea el libro ¿De qué color es tu paracaídas para adolescentes? . Si bien el libro es un poco más antiguo, realmente ayuda a los adolescentes a pensar no solo en un trabajo, sino en el tipo de cosas que realmente les gusta hacer, como estar a cargo, crear, etc.
Fomentar las actividadesAfuera de la escuela. Si bien las escuelas tienen mucho que ofrecer, es posible que lo que realmente haga flotar el barco de su adolescente no se encuentre en la escuela. Estudiar en el extranjero, realizar pasantías o incluso un trabajo voluntario realmente podría ayudarla a encontrar lo que le encanta hacer, o incluso lo que no le gusta hacer.

Evitar los problemas de la adolescencia

En un mundo ideal, todos los estudiantes ingresarían a sus respectivas escuelas como iguales. Lamentablemente, este no suele ser el caso. Lo que sucede en el mundo de un estudiante dentro de la escuela, fuera de la escuela y, de hecho, dentro de su mundo interno, tiene una influencia directa en lo que sucede en la escuela. Es un hecho simple que si un adolescente está cansado, hambriento, infeliz, ansioso o enfermo, su rendimiento académico probablemente se deteriorará. Es importante recordar que hay ayuda disponible y, en situaciones extremas en las que un estudiante no se beneficia de su escuela actual, hay otras opciones educativas que un padre puede tomar, como escuelas diferentes, escuelas modelo de estudios independientes o universidades y escuelas en el hogar.