BATIDO DE REMOLACHA

Un vaso grande de deliciosas frutas y verduras por la mañana o al final de la tarde se siente bien.

Este batido incluye bastante, ya que está hecho de todas las plantas y sabe sorprendentemente refrescante. Le recomiendo que pruebes esta combinación, sin importar si eres una persona de batido verde o si siempre te has sentido un poco nervioso por ellos.

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Batido de granada, remolacha y verde oculto. Hace uno.

1 remolacha (aproximadamente 3 oz)
1/2 manzana, recomiendo Granny Smith para el sabor agrio (aproximadamente 2.5 oz).
1 puñado de espinacas (aproximadamente 1 oz).
4 grandes hojas de menta
1/2 taza de jugo de granada 100%

Pele y luego lave la remolacha, quitando cualquier suciedad u hojas. Corte en 4-5 piezas.

En una buena licuadora (amo mi Vitamix !), Combine la remolacha, la manzana (semillas y el tallo eliminado), las espinacas, la menta y el jugo de granada. Mezclar muy, muy bien.

No quieres que queden hojas ni grandes piezas de remolacha o manzana. Una consistencia suave en todo momento es lo que está apuntando.

Disfruta de inmediato. Súper simple, ¿verdad? ¡Solo algunas notas aquí, y luego ve a buscar tu batido!

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Batido con granadas, remolacha, manzanas, espinacas y menta Costo $ 5 Producir 1 persona Deberes 5 minutos mínimos Total 5 minutos mínimos

Ingredientes

1x2x3x

▢ 1 remolacha
▢ ½ manzana (Recomiendo Granny Smith para el sabor agrio)
▢ 1 Gran puñado de espinacas
▢ 4 hojas de menta (grande)
▢ ½ taza Jugo de granada 100%

EE. UU.

Equipo

▢ Licuadora

Instrucciones

Pele y luego lave la remolacha, quitando cualquier suciedad u hojas. Corte en 4-5 piezas.
En una buena licuadora (amo mi Vitamix !), Combine la remolacha, la manzana (semillas y el tallo eliminado), las espinacas, la menta y el jugo de granada. Mezclar muy, muy bien. No quieres que queden hojas ni grandes piezas de remolacha o manzana. Una consistencia suave en todo momento es lo que está apuntando. ¡Disfruta de inmediato!

Notas

-Este batido será del lado delgado, pero no tan delgado que es como jugo. Si desea que la consistencia de esto sea más como jugo, agregue 1/2 taza de agua antes de mezclarse. Puede colar a través de un colador de malla fina, pero consumir todas las plantas es más nutritiva, por lo que recomiendo no tensar. -Tiendo a usar guantes cuando cocino con remolacha, ya que tienden a manchar tu piel. También tenga cuidado si sus encimeras son de mármol, ya que también puede mancharlos. -Me desde que consumiremos la piel de la manzana y todas las espinacas y menta, es mejor comprar orgánico si puede. En general, prefiero comprar orgánico todo el tiempo, pero sé que esto no siempre es económico. Así que al menos lo recomiendo cuando planee consumir la piel de una planta (manzanas, bayas, etc.). © Autor Emma Chapman Curso Bebidas Cocina Americano Palabras clave remolacha, greens, smoothie

Nutrición

Nutrición Facts Pomegranate, Beet, y Hidden Greens Smoothie Amount per Serving Calories 85 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.04 g Sodium 66 mg 3 % Potassium 387 mg 11 % Carbohydrates 21 g 7 % Fiber 5 g 21 % Sugar 15 g 17 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 9 mg 11 % Calcium 28 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Aviso: la nutrición se calcula automáticamente, utilizando Spoonacular, para su conveniencia. Donde sea relevante, recomendamos usar sus propios cálculos nutricionales.

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