Batido de semillas de chía banana de chocolate

En mi opinión, los mejores desayunos son los que podrían duplicarse como postre. Tostadas francesas, panqueques sofocados en jarabe de arce, magdalenas que seguramente se llamarían cupcakes si solo tuvieran un poco de glaseado en la parte superior, ¡eso es de lo que estoy hablando!

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Este es uno de esos desayunos/casi postres. Excepto (inclinarse, cuando estoy a punto de susurrar esta parte), esto también es súper saludable. Loco, ¿verdad? Pero es totalmente cierto. You’re gonna like this one, I swear.

Shake de semillas de chía de chocolate, hace uno.

1 plátano maduro
1 cucharada de mantequilla de almendras
2 cucharaditas de miel (u otro edulcorante que prefieres)
1/4 taza de semillas de chía
1 taza de leche de almendras

1/4 cucharadita de sal marina
1/4 cucharadita de canela

Primero, en una taza grande o un tazón pequeño, mezcle la leche, el cacao, la sal y la canela. Agregue las semillas de chía y luego refrigere durante 45 minutos a una hora (revolviendo una vez después de 20 minutos para que no se agrupe).

Verá que su mezcla gira de una sustancia delgada de leche de almendras en un budín espeso y cremoso.

Trazar el plátano, la mantequilla de almendras y la miel. Puede colocar la mezcla de plátano con el budín de chía, servirlo por encima (como un postre), o puede revolverlo todo. Totalmente depende de ti.

Diré que esto resultó ser un desafío de beber con la pajita que ves en la foto. Rápidamente abandoné mi pajita por una cuchara, así que te recomiendo que hagas eso también.

Si lo desea, podría superarlo totalmente con algunas mini chips de chocolate o chocolate negro picado. O puede agregar algunas nueces picadas a la parte superior.

Personalmente me encanta el crujido, pero no dude en dejarlo cremoso si no lo haces. Vive tu vida (Chia), amigo. ¡Disfrutar! xo. Emma

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Ingredientes

• ▢ 1 banana (maduro)
• ▢ 1 cucharada mantequilla de almendras
• ▢ 2 cucharaditas Miel (u otro edulcorante que prefieres)
• ▢ ¼ taza semillas de chía
• ▢ 1 taza leche de almendras
• ▢ 1 ½ cucharadas cacao
• ▢ ¼ cucharilla sal marina
• ▢ ¼ cucharilla canela

Instrucciones

• Primero, en una taza grande o un tazón pequeño, mezcle la leche, el cacao, la sal y la canela. Agregue las semillas de chía y luego refrigere durante 45 minutos a una hora (revolviendo una vez después de 20 minutos para que no se agrupe).
• Verá que su mezcla gira de una sustancia delgada de leche de almendras en un budín espeso y cremoso.
• Trazar el plátano, la mantequilla de almendras y la miel. Puede colocar la mezcla de plátano con el budín de chía, servirlo por encima (como un postre),

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