Batido de calabaza

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¡Este batido sabe a pastel de calabaza y es un placer! Si eres un café con leche de calabaza persona, tienes que probar esta receta. Está lleno de nutrientes y proteínas y perfectamente acogedor para el comienzo de la temporada de otoño.

Este batido de calabaza está hecho de puré de calabaza mezclado, plátano congelado, yogurt griego y canela. Será tu receta de batidos favorita para el otoño.

Más recetas de calabaza: Jarabe de especias de calabaza , Galletas con chispas de chocolate de calabaza , Pastel de calabaza , Pastel de calabaza , Tarta de queso de calabaza , 15 postres de calabaza para el otoño .



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Ingredientes en un batido de pastel de calabaza

    Plátano congelado - La base de casi todas las recetas de batidos que publico. Puré de calabaza - Puede obtener esto en una lata y usarlo para hacer varios batidos. Yogur griego vainilla - Siempre uso el yogur griego porque es más alto en proteínas, pero puedes usar cualquier yogurt para esta receta. Leche Miel - Para dulzura adicional. Extracto de vainilla - Para un sabor adicional. Canela - Usé canela molida, así como un palo de canela para guarnición. Especia de calabaza - ¡Solo una pizca! Crema batida - Ingrediente de guarnición opcional. Me gusta porque lo hace sentir más como un pastel.

Necesitará una licuadora para completar esta receta. Mi licuadora favorita es mi Licuadora de vitamix . Mi opción favorita (más asequible) es esta Licuadora ninja.

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Instrucciones

En una licuadora, combine leche, puré de calabaza, yogurt, miel, plátano congelado, extracto de vainilla y canela molida.

Mezcle bien hasta que esté completamente suave.

Vierta en una o dos gafas pequeñas.

Agregue crema batida a la parte superior y una pizca de especias de calabaza para adornos. ¡Disfrutar!

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Consejos para hacer

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Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Qué ingredientes hay en un batido de calabaza?

Nuestra receta incluye plátano congelado, yogurt, puré de calabaza, leche, extracto de vainilla y canela.

¿Es la calabaza enlatada de puré de calabaza?

Sí. El puré de calabaza es 100% de calabaza pura. Puede comprarlo en una lata o hacerlo fresco.

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Obtenga la receta

Ingredientes

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  • ½ taza puré de calabaza
  • 1 taza plátano congelado
  • ½ cucharada Miel
  • ½ taza leche
  • ½ taza yogur griego vainilla
  • 1 cucharilla extracto de vainilla
  • ½ cucharilla canela

Equipo

  • 1 licuadora de alta velocidad

Instrucciones

  • En una licuadora, combine leche, puré de calabaza, miel, yogurt, plátano congelado, extracto de vainilla y canela molida.
  • Mezcle bien hasta que esté completamente suave.
  • Vierta en una o dos gafas pequeñas.
  • Agregue crema batida a la parte superior y una pizca de especias de calabaza para adornos. ¡Disfrutar!

Notas

© Autor Elsie Larson

Nutrición

Nutrición Facts Pumpkin Smoothie Amount per Serving Calories 252 % Daily Value* Fat 4 g 6 % Saturated Fat 2 g 13 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 18 mg 6 % Sodium 87 mg 4 % Potassium 553 mg 16 % Carbohydrates 40 g 13 % Fiber 4 g 17 % Sugar 33 g 37 % Protein 15 g 30 % Vitamin A 19265 IU 385 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 194 mg 19 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Aviso: la nutrición se calcula automáticamente, utilizando Spoonacular, para su conveniencia. Donde sea relevante, recomendamos usar sus propios cálculos nutricionales.

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